厄年早見表【2026年版】男性・女性の厄年と厄除け神社ガイド

2026年(令和8年)に本厄・前厄・後厄を迎える男性・女性の年齢を、数え年の早見表にまとめました。厄年の数え方の基本から、厄除け祈祷を受けるのに適した時期、初穂料の目安、前厄・後厄を含めた3年間の過ごし方まで、これから厄年を迎える方が知っておきたい情報を整理しています。

厄年(やくどし)は、人生の中で心身の変化や社会的な役割の変化が重なりやすいとされる、節目の年齢を指す言葉です。起源は中国から伝わった陰陽道にあるとされ、平安時代の貴族社会で信じられるようになり、江戸時代には庶民の間にも広く定着しました。

「厄」という言葉から災いを連想しがちですが、本来の意味合いは「悪いことが必ず起こる年」というより「体調や環境の変化が起こりやすいので、身を慎み、無理をしない」という生活の知恵に近いものだったとされます。厄除け祈祷は、その節目を神様の前で意識し、気持ちを引き締めるための行事として受け継がれてきました。

神社で使われる厄年の年齢は、多くの場合「数え年」で数えます。数え年は、生まれた年を1歳とし、以降は元旦(1月1日)を迎えるたびに1歳ずつ加える数え方です。満年齢とは異なり、誕生日ではなく年始めに歳を重ねる点が特徴です。

数え年は「その年の1月1日時点で満年齢に1を足した年齢」とほぼ一致します。たとえば2026年に数え年25歳になる方は、2002年生まれ(2026−25+1=2002)です。この計算方法を知っておくと、早見表がない年でも自分の厄年を確認できます。ただし神社によっては満年齢で案内するところもあるため、参拝先の表記も合わせて確認すると安心です。

男性の本厄は数え25歳・42歳・61歳の3つの年齢に訪れるとされます。中でも42歳は「大厄(たいやく)」と呼ばれ、体力面や仕事上の責任が重なりやすい年として、特に大切に扱われてきました。61歳は還暦にあたり、人生の大きな節目として厄除けと長寿祝いを兼ねて参拝する方も多く見られます。

前厄・後厄は本厄の前後1年にあたる年で、本厄と合わせて3年間続けて参拝するのが伝統的な習わしとされています。生まれ年は目安であり、正確な年齢や数え方は神社の案内でも必ず確認してください。

女性の本厄は数え19歳・33歳・37歳・61歳の4つの年齢とされることが多く、なかでも33歳は男性の42歳と同様に「大厄」と位置づけられています。19歳・37歳は結婚や出産、キャリアの転機と重なりやすい年代でもあり、心身のケアを意識する節目として参拝する方が多いようです。

61歳の還暦は男女共通の節目で、長寿への感謝と合わせて厄除けを祈願する方も見られます。年齢の区切りや大厄の扱いは地域や神社によって多少の差があるため、表はあくまで一般的な目安として参考にしてください。

厄除け祈祷は、1月1日から節分(2月3日頃)までの間に受けるのが伝統的とされます。旧暦では立春(2月4日頃)を境に新しい年が始まると考えられていたため、節分までに前年の厄を祓っておく、という考え方に由来するようです。

年始の三が日は初詣と重なって混雑するため、1月中旬から下旬にかけての落ち着いた時期を選んで祈祷を受ける方も多くいます。仕事や家族の都合で節分までに参拝できない場合も、年内であれば問題ないとされています。大切なのは時期よりも、誠実な気持ちで参拝することです。

厄除け祈祷は、社務所での申し込みから始まります。氏名・生年月日・住所を用紙に記入し、初穂料を納めた後、拝殿や祈祷殿で神職によるお祓いとお祈りを受ける流れが一般的です。所要時間は20〜30分程度とされ、家族や友人と連名で申し込める神社も多くあります。

初穂料の相場は5,000円〜10,000円程度とされますが、金額やのし袋の書き方は神社により異なるため、事前に公式サイトや電話で確認しておくと安心です。祈祷を受けた後に授与されるお札は、神棚か目線より高い清浄な場所に祀り、1年を目安にお礼参りとともに返納するのが伝統的な作法とされています。

厄年の過ごし方については、伝統的には「新しいことを始めない」「大きな決断を控える」という言い伝えがあります。一方で現代では、厄除け祈祷を受けたうえで前向きに一歩を踏み出す、という捉え方をする人も増えています。どちらの考え方を選ぶにしても、節目の年を意識して体調や生活を整えることが、厄年との向き合い方の基本といえるでしょう。