2026年(令和8年)に本厄・前厄・後厄を迎える男性・女性の年齢を、数え年の早見表にまとめました。厄年の数え方の基本から、厄除け祈祷を受けるのに適した時期、初穂料の目安、前厄・後厄を含めた3年間の過ごし方まで、これから厄年を迎える方が知っておきたい情報を整理しています。
厄年早見表【2026年版】男性・女性の厄年と厄除け神社ガイド
2026年(令和8年)の厄年早見表と、厄除け祈祷を受ける時期・初穂料の目安・参拝の心構えをまとめた特集ページ。
厄年とは——由来と考え方
厄年(やくどし)は、人生の中で心身の変化や社会的な役割の変化が重なりやすいとされる、節目の年齢を指す言葉です。起源は中国から伝わった陰陽道にあるとされ、平安時代の貴族社会で信じられるようになり、江戸時代には庶民の間にも広く定着しました。
「厄」という言葉から災いを連想しがちですが、本来の意味合いは「悪いことが必ず起こる年」というより「体調や環境の変化が起こりやすいので、身を慎み、無理をしない」という生活の知恵に近いものだったとされます。厄除け祈祷は、その節目を神様の前で意識し、気持ちを引き締めるための行事として受け継がれてきました。
厄年の数え方——数え年について
神社で使われる厄年の年齢は、多くの場合「数え年」で数えます。数え年は、生まれた年を1歳とし、以降は元旦(1月1日)を迎えるたびに1歳ずつ加える数え方です。満年齢とは異なり、誕生日ではなく年始めに歳を重ねる点が特徴です。
数え年は「その年の1月1日時点で満年齢に1を足した年齢」とほぼ一致します。たとえば2026年に数え年25歳になる方は、2002年生まれ(2026−25+1=2002)です。この計算方法を知っておくと、早見表がない年でも自分の厄年を確認できます。ただし神社によっては満年齢で案内するところもあるため、参拝先の表記も合わせて確認すると安心です。
2026年(令和8年)男性の厄年早見表
男性の本厄は数え25歳・42歳・61歳の3つの年齢に訪れるとされます。中でも42歳は「大厄(たいやく)」と呼ばれ、体力面や仕事上の責任が重なりやすい年として、特に大切に扱われてきました。61歳は還暦にあたり、人生の大きな節目として厄除けと長寿祝いを兼ねて参拝する方も多く見られます。
前厄・後厄は本厄の前後1年にあたる年で、本厄と合わせて3年間続けて参拝するのが伝統的な習わしとされています。生まれ年は目安であり、正確な年齢や数え方は神社の案内でも必ず確認してください。
| 区分 | 前厄 | 本厄 | 後厄 |
|---|---|---|---|
| 25歳の厄年 | 数え年24歳(2003年生まれ) | 数え年25歳(2002年生まれ) | 数え年26歳(2001年生まれ) |
| 42歳の厄年(大厄) | 数え年41歳(1986年生まれ) | 数え年42歳(1985年生まれ) | 数え年43歳(1984年生まれ) |
| 61歳の厄年(還暦) | 数え年60歳(1967年生まれ) | 数え年61歳(1966年生まれ) | 数え年62歳(1965年生まれ) |
数え年基準。神社により基準が異なる場合があります
2026年(令和8年)女性の厄年早見表
女性の本厄は数え19歳・33歳・37歳・61歳の4つの年齢とされることが多く、なかでも33歳は男性の42歳と同様に「大厄」と位置づけられています。19歳・37歳は結婚や出産、キャリアの転機と重なりやすい年代でもあり、心身のケアを意識する節目として参拝する方が多いようです。
61歳の還暦は男女共通の節目で、長寿への感謝と合わせて厄除けを祈願する方も見られます。年齢の区切りや大厄の扱いは地域や神社によって多少の差があるため、表はあくまで一般的な目安として参考にしてください。
| 区分 | 前厄 | 本厄 | 後厄 |
|---|---|---|---|
| 19歳の厄年 | 数え年18歳(2009年生まれ) | 数え年19歳(2008年生まれ) | 数え年20歳(2007年生まれ) |
| 33歳の厄年(大厄) | 数え年32歳(1995年生まれ) | 数え年33歳(1994年生まれ) | 数え年34歳(1993年生まれ) |
| 37歳の厄年 | 数え年36歳(1991年生まれ) | 数え年37歳(1990年生まれ) | 数え年38歳(1989年生まれ) |
| 61歳の厄年(還暦) | 数え年60歳(1967年生まれ) | 数え年61歳(1966年生まれ) | 数え年62歳(1965年生まれ) |
数え年基準。神社により基準が異なる場合があります
厄除け祈祷を受ける時期
厄除け祈祷は、1月1日から節分(2月3日頃)までの間に受けるのが伝統的とされます。旧暦では立春(2月4日頃)を境に新しい年が始まると考えられていたため、節分までに前年の厄を祓っておく、という考え方に由来するようです。
年始の三が日は初詣と重なって混雑するため、1月中旬から下旬にかけての落ち着いた時期を選んで祈祷を受ける方も多くいます。仕事や家族の都合で節分までに参拝できない場合も、年内であれば問題ないとされています。大切なのは時期よりも、誠実な気持ちで参拝することです。
祈祷の流れ・初穂料の目安と厄年の過ごし方
厄除け祈祷は、社務所での申し込みから始まります。氏名・生年月日・住所を用紙に記入し、初穂料を納めた後、拝殿や祈祷殿で神職によるお祓いとお祈りを受ける流れが一般的です。所要時間は20〜30分程度とされ、家族や友人と連名で申し込める神社も多くあります。
初穂料の相場は5,000円〜10,000円程度とされますが、金額やのし袋の書き方は神社により異なるため、事前に公式サイトや電話で確認しておくと安心です。祈祷を受けた後に授与されるお札は、神棚か目線より高い清浄な場所に祀り、1年を目安にお礼参りとともに返納するのが伝統的な作法とされています。
厄年の過ごし方については、伝統的には「新しいことを始めない」「大きな決断を控える」という言い伝えがあります。一方で現代では、厄除け祈祷を受けたうえで前向きに一歩を踏み出す、という捉え方をする人も増えています。どちらの考え方を選ぶにしても、節目の年を意識して体調や生活を整えることが、厄年との向き合い方の基本といえるでしょう。
厄年早見表【2026年版】男性・女性の厄年と厄除け神社ガイドに関連する神社
あわせて参拝を検討したい神社をまとめました。
静岡県
三熊野神社
みくまのじんじゃ
静岡県に鎮座する熊野系の神社です。御祭神は家津美御子神、伊邪那美神、事解男神。開運・厄除け・健康祈願のご利益で知られます。
- 所在地
- 静岡県掛川市西大渕5631番地の1[1]
- 御祭神
- 家津美御子神、伊邪那美神
- 系統
- 熊野
東京都
八幡神社
はとのもりはちまんじんじゃ
鳩森八幡神社の創建には、いにしえの瑞祥にまつわる伝承が残る。かつてこの地の森にたびたび瑞雲が現れ、村人が分け入ると多くの白い鳩が西へ飛び立ったといい、この不思議な出来事にちなんで祠が建てられ「鳩森」と名付けられたと伝わる。貞観2年(860年)、関東巡教中の慈覚大師円仁がこの地に立ち寄った際、村民の願いを受けて神功皇后と応神天皇の御尊像を祀り、「正八幡宮」として崇敬されるようになったという。現在も応神天皇・神功皇后の二柱を御祭神とする。社殿は弘化2年(1845年)に上棟した欅造りであったが、昭和20年(1945年)の戦災で焼失し、戦後の復興を経て平成5年(1993年)に戦前の姿へと復元された。戦火をくぐり抜けたご神木の銀杏は、今も境内で命をつないでいる。境内には都内最古とされる富士塚(鳩森八幡神社富士塚)や将棋堂もあり、多くの参拝者に親しまれている。
- 所在地
- 東京都渋谷区千駄ヶ谷一丁目1番24号[1]
- 御祭神
- 応神天皇、神功皇后
- 系統
- 八幡
東京都
八幡神社
にしくぼはちまんじんじゃ
東京都に鎮座する八幡系の神社です。御祭神は品陀和気命、息長帯比売命、帯中日子命。勝負運・厄除け・スポーツのご利益で知られます。
- 所在地
- 東京都港区虎ノ門5-10-14[1]
- 御祭神
- 品陀和気命、息長帯比売命
- 系統
- 八幡
東京都
品川神社
しながわじんじゃ
東京都に鎮座する八坂系の神社です。御祭神は天比理乃咩命、素盞嗚尊、宇賀之売命。厄除け・病気平癒のご利益で知られます。
- 所在地
- 東京都品川区北品川三丁目7番15号[1]
- 御祭神
- 天比理乃咩命、素盞嗚尊
- 系統
- 八坂
東京都
大宮八幡宮
おおみやはちまんぐう
東京都に鎮座する八幡系の神社です。御祭神は八幡大神（応神天皇）、仲哀天皇、神功皇后。勝負運・厄除け・スポーツのご利益で知られます。
- 所在地
- 東京都杉並区大宮2-3-1[1]
- 御祭神
- 八幡大神（応神天皇）、仲哀天皇
- 系統
- 八幡
東京都
小野神社
おのじんじゃ
東京都に鎮座する稲荷系の神社です。社格は一宮。御祭神は天下春命、瀬織津比咩命、伊弉諾尊。商売繁盛・金運・縁結びのご利益で知られます。
- 所在地
- 東京都多摩市一ノ宮1丁目18-8[1]
- 御祭神
- 天下春命、瀬織津比咩命
- 系統
- 稲荷
長崎県
山王神社
さんのうじんじゃ
山王神社は、長崎市坂本に鎮座する神社。山王権現を祀る地域の鎮守として崇敬され、原爆で被災した二の鳥居と境内の大クスが平和の象徴として知られる。戦災を越えて復興した社として、地域の祈りを受け継いでいる。
- 所在地
- 長崎県長崎市坂本2丁目5-6
- 御祭神
- 天照大御神、豊受比売神
- 系統
- 伊勢・神明
東京都
御田八幡神社
みたはちまんじんじゃ
和銅二年(709)、東国鎮護の神として祀られたのが始まりと伝わり、延喜式内社の稗田神社にあたるとも伝えられる。幾度かの遷座を経て寛永五年(1628)に現在地へ鎮座し、明治三十年に御田八幡神社と改称された。三田・高輪・芝浦・港南一帯の氏神として、1300年を超える歴史の中で地域の信仰を集め続けている。
- 所在地
- 東京都港区三田3-7-16[1]
- 御祭神
- 誉田別尊命、天児屋根命
- 系統
- 八幡
京都府
愛宕神社
あたごじんじゃ
京都府に鎮座する伊勢・神明系の神社です。御祭神は伊弉冉尊、埴山姫神、天熊人命。商売繁盛・金運・開運のご利益で知られます。
- 所在地
- 京都府京都市右京区嵯峨愛宕町1
- 御祭神
- 伊弉冉尊、埴山姫神
- 系統
- 伊勢・神明
東京都
王子神社
おうじじんじゃ
東京都に鎮座する熊野系の神社です。御祭神は王子大神（伊弉諾命、伊弉冉命、天照大御神。開運・厄除け・家内安全のご利益で知られます。
- 所在地
- 東京都北区王子本町一丁目1番12号[1]
- 御祭神
- 王子大神（伊弉諾命、伊弉冉命
- 系統
- 熊野
静岡県
高松神社
たかまつじんじゃ
静岡県に鎮座する熊野系の神社です。御祭神は伊弉冊尊、速玉男命、亊解男命。開運・厄除けのご利益で知られます。
- 所在地
- 静岡県御前崎市門屋2068番地[1]
- 御祭神
- 伊弉冊尊、速玉男命
- 系統
- 熊野
東京都
鷲神社
わしじんじゃ
鷲神社は東京都足立区島根に鎮座し、主祭神の日本武尊は『子育てわし大明神』とも称される。相殿には誉田別命(安産福徳の神)・国常立命(国土主宰の神)を祀り、須佐之男命・天照大御神もあわせて奉斎する。かつてこの一帯は海岸線に近く、島の根のような地形をなしていたことから『浮島明神』とも呼ばれ、ご祭神が船でこの地に着いたという伝承が残る。文保2年(1318)に中興されたと伝わり、応永年間の文書には足利将軍家からの寄進が記されている。元禄8年(1695)には村内に点在していた七つの祠のうち八幡社・明神社の二柱が合祀され、享保元年(1716)には8代将軍徳川吉宗が鷹狩りの途中に立ち寄ったとも伝えられている。
- 所在地
- 東京都足立区島根4-25-1[1]
- 御祭神
- 日本武尊、誉田別命
- 系統
- 八幡
よくある質問
厄年早見表【2026年版】男性・女性の厄年と厄除け神社ガイドについてよく寄せられる疑問に答えます。
2026年に厄年を迎えるのは何年生まれの人ですか？
数え年で数えるため、2026年の本厄は男性が2002年・1985年・1966年生まれ、女性が2008年・1994年・1990年・1966年生まれの方が該当するとされます。前厄・後厄まで含めると対象年齢は広がるため、早見表で自分の生まれ年を確認してください。
厄年は数え年と満年齢どちらで数えますか？
神社では伝統的に数え年で数えることが一般的です。数え年は生まれた年を1歳とし、元旦ごとに1歳を加える数え方で、満年齢より1〜2歳多くなります。ただし神社によっては満年齢を基準にしている場合もあるため、参拝先の案内も確認しておくと安心です。
大厄とは何ですか？普通の厄年と何が違いますか？
大厄は、男性42歳・女性33歳など、厄年の中でも特に重い年とされる年齢を指します。前後の厄年より丁寧に祈祷を受ける方が多いとされますが、神道の教えとして「必ず悪いことが起こる」と定められているわけではなく、節目として身を慎む意識を持つための呼び方とされています。
前厄・後厄も神社にお参りするべきですか？
本厄だけでなく前厄・後厄も参拝するのが伝統的な習わしとされています。3年間続けて厄除け祈祷を受けることで、節目の期間を通して心身を整える意識を持ちやすいという考え方です。都合がつく年だけの参拝でも問題はありません。
厄除け祈祷はいつまでに受ければ良いですか？
1月1日から節分(2月3日頃)までに受けるのが伝統的とされます。年始の混雑を避けたい場合は1月中旬以降がおすすめです。節分を過ぎてしまっても、年内であれば厄除け祈祷を受け付けている神社は多くあります。
厄除け祈祷の初穂料はいくら用意すれば良いですか？
5,000円〜10,000円程度が一般的な目安とされますが、神社や祈祷の種類(個人・家族・特別祈祷など)によって金額は異なります。のし袋の表書きや包み方も含めて、事前に神社の公式サイトや社務所へ確認するのが確実です。
厄年でも引っ越しや転職をしても大丈夫ですか？
伝統的には厄年に新しいことを始めるのは控えるべきとされてきましたが、現代では厄除け祈祷を受けたうえで計画を進める、という考え方も広まっています。絶対に避けなければならないという決まりではないため、体調や気持ちと相談しながら判断すると良いでしょう。
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